大儿子 明轩 和 小儿子 明皓
再见“孔融让梨”
邹市明喜欢披上披风扮演超人，“觉得男孩子就应该是上房揭瓦”。当叛逆期的调皮男孩，遇上严格的母亲，母子关系一度相当紧张。“她越说我，我就越不听，越是不听，她越生气”。在他的印象里，童年时光就是“爸爸很忙，妈妈很凶”，“如果家里还有哥哥或弟弟，我早就离家出走，闯荡江湖了”。
或许正因为自己童年的缺憾，他尤其注意和两个孩子的沟通方式，从来不用居高临下的姿态和孩子说话，总是平视孩子，和他们讲道理。两个小男孩和爸爸的关系很铁，总是粘着他。爸爸到拳击台边拍照，两个孩子也嘻嘻哈哈走过来，在旁边绕来绕去。一组照片拍完，回办公室的路上，他索性把瘦小的明皓一把扛在肩上，另一只手则牵着胖嘟嘟的明轩，父子三人欢快地往回走。
邹市明 和 小儿子 明皓
Q&A：
之前先带轩轩录制《爸爸去哪儿》，弟弟后来有没有吃醋?
邹市明：《爸爸去哪儿》给了一个很好的机会，让我和轩轩有很多交流。后来几期，到非常艰苦的地方，皓皓也加入进来。带着两个小孩，走完这段旅程，对我也是相当大的挑战。
说说自己在孩子们心目中是怎样的形象?
邹市明：在国家队的时候，我给孩子的印象是很飘忽的，他们会感觉，怎么爸爸突然就回来啦?然后，第二天又走。我给他们的陪伴太少了!两个孩子天天打闹，可感情非常好。兄弟俩谁不在，另一个就会找对方。
你觉得两个孩子更像谁?
邹市明：大的像妈妈，小的比较像我。大儿子大大咧咧，属于傻大个那种，心里想什么就会说什么。小的比较机灵，会察言观色。小时候，哥哥犯错，我们生气了，他就会大哭。但是弟弟不会，他看到我们生气，会说好话。
如果回想一下，自己从父辈身上学到的哪种品质对你影响最深?
邹市明：我爸爸是一名工程师，做事情非常严谨认真，兢兢业业。对此，我从小耳濡目染。
去遵义的体育学校之后，你就离开了家，其实那时候也不大，会不会想念父母?
邹市明：当时电话还未普及到家庭，我就定期打电话到他们单位。去的第一天晚上，半夜睡醒，想到这就算是离开家啦，就失眠了。但第二天，随着快节奏的学习和训练，我就再也没有想过这些事。一个13、14 岁的小男生开始他的新生活，有欣喜，也有怀念，更多的是期待，每天都要面临不一样的事情。怎么在这种环境下生存，怎么找到自己的位置?其实我自己也不懂。最开始是练武术，但我觉得这是无味枯燥的过程，还要拉腿，第一天回宿舍的时候，走路就像鸭子。一天三餐就在学校里面吃，爸妈给的钱可能两下就用完了，接下来没钱就要挨饿。我就在食堂门口，看到同学打饭出来，就让他们给我吃一口饭，或者几口饼。当时，我们学校是一周回去一次，我就住在亲戚家。在学校吃不饱，到了周末才能吃一顿好的。
邹市明
后来为什么选择了拳击?
邹市明：传统武术的套路班，一招一式都是规定好的，我觉得这不是我喜欢的，我不喜欢规定好的东西，而是希望自由发挥。中国武术讲究的是一个功底，要基本功扎实，起码学个三五年。但拳击就比较适合我的性格，在两三个月里把基本的招式学完，之后就是自由发挥了。我的生活里几乎都是拳击，每天出门都在想着怎么能打得更好?就是这份爱和执着，让我不断给自己打气。我肯定不是身体条件最好的，但我是最能吃苦的。
轩轩好像很喜欢打拳，你打算从什么时候开始培养他?
邹市明：他们一直在拳台边走来走去，也算是耳濡目染。周末，他们近期的安排是去学画画，学巴西柔术、篮球和拳击，也会打高尔夫，一打几个小时都不会感到累。我只是希望他们能够尽可能体验各种体育项目，并不是要他们现在就选定一样。当然，将来他们一旦选定，我也会鼓励他们像我一样，不顾一切地投入进去。
平时会鼓励他们多和班上同学一起玩儿吗?
邹市明：我会带着他们和班上同学一起玩，让他们多和同学接触，参与集体活动。
邹市明 和 小儿子 明皓
父母都很在意孩子的学业，两个儿子学习负担重吗?
邹市明：他们小学上国际学校。学习上，只要他们听得懂、跟得上就可以了。现在很多基础知识都可以由科学技术来解决，不用过早学习。我不希望他们的童年太紧张，这段时间一晃而过，过去就不会再来了。
网上有一张你小时候和父母的合照，大概是10岁时家人一起吃饭的场景。可以形容一下自己的童年吗?
邹市明：小时候我家经济条件不算好，也不算坏，就是工薪阶层。我爸爸很忙，妈妈是幼师。我小时候的生活很单纯，家家户户的父母都认识，在大山里，和外面是隔绝的，但同时也很安全。我很调皮，成绩不好，经常被妈妈责备，被妈妈打。这让我的童年也比较灰色，经常爬到山上，想象着大山外头是什么样的景象。
现在教育孩子时，会联想到自己的童年, 因此做修正吗?
邹市明：我会给他们更多鼓励，更多空间，让他们有更多选择的机会。我和妻子的分工是，我负责树立价值观，妻子保护他们的天真。我的妻子出生于单亲家庭，并不是很有安全感，所以，她特别注意给孩子安全感。我们带孩子们去户外活动，如果他们摔倒了，她肯定会，“啊!宝贝……”，给他们安慰，给他们温柔，而我会鼓励他们“站起来”、“站起来”。
邹市明的大儿子 明轩
今年儿童节，你会送什么礼物给两个孩子?
邹市明：我们经常问孩子要什么。但他们非常懂事，有时候我给他们买冰激凌，他们也会说，爸爸这两年都没有打拳赚钱，我们不要礼物了。我一定要给他们买，他们硬是不要。我就会告诉他们，爸爸一定会努力赚钱，给你们买你们想要的东西。
孩子们虽然还很小，就已经懂得体贴父母了。
邹市明：是的，他们都是非常善良的孩子。我们经常带着他们一起做公益，去贫困山区帮助别人。当他们看到还有那么多人在艰苦的条件下生活，他们也会更懂得感恩。
你最近主要在忙些什么?
邹市明：我现在主要做一些有关拳击运动文化传播的工作，比如，让拳击进校园、进军队。我们也在建立比赛平台，为大众普及拳击有益的知识，让大家参与到拳击的训练和健身当中，甚至，希望为专业比赛提供人才储备，让未来有更多人能和我一样通过拳击这个项目为国争光。
两个儿子喜欢吃什么?
邹市明：大的这个胃口特别好，基本上吃饭不用我们发愁，吃完还要再加，白米饭都能吃出龙虾泡饭的味道，还特别爱吃甜食。小的就不行了，吃的很少，不肯好好吃饭。
邹市明 和 大儿子 明轩
你自己现在如何管理体重?
邹市明：最近我对体重的控制不像以前那么严格。脂肪是时间堆积的。经历了20 多年大运动量运动，我对自己的体重是非常敏感的，每天都会上称。如果重了的话，就多练练，少吃一点，或者今天嘴馋了，第二天就加大运动量，减少饮食就好了。
父亲节，给过父亲什么特别的礼物吗?
邹市明：我记得，第一次拿到比较大额的奖金是2000年的时候，19000 元，然后我给自己留了5000，其余的给了父母。从小出来，家里也很不容易，可以说，我读书把他们的积蓄读完了。现在有了钱，就想要回报他们。如果是到国外，我会给妈妈买衣服，给爸爸买剃须刀和酒。
你们如何处理兄弟俩的关系，有没有理想中的相处模式?
邹市明：在我们家，我不会强调谁是哥哥，谁是弟弟，也不一定要哥哥“孔融让梨”。因为这样，哥哥会觉得不公平，为什么我要把东西让给弟弟?但我会告诉哥哥，你比弟弟大，力气也更大，打闹的时候，要忍着点儿手。我希望公平对待，慢慢和他们讲道理。
